⛅8°C İstanbul İlk Bakış Instagram
DOLAR ▲ 50,15 %0,21
EURO ▼ 56,00 %0,32
STERLİN ▼ 67,13 %0,34
BITCOIN ▲ 75.806 %0,23
GRAM ALTIN ▲ 6.557 %0,86

Beslenme

Gündem

İki öğün beslenmek sağlıklı mı? Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: 4 saat aç kalarak gençleşin

Kilo kontrolüne yardımcı oluyor, şekeri dengeleniyor, insülin direncini kırıyor. Kandaki zararlı yağların yakılarak enerji olarak kullanılmasını sağlıyor, gençlik genlerini aktif hale getiriyor. Bu saydıklarımızın hepsi günde iki öğün beslenme sonucunda gerçekleşiyor. Peki, iki öğün sistemi nasıl uygulanıyor? Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu tüm detaylarıyla anlattı.

Devamını oku