enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Tatil dönüşü beslenme tüyoları
Kilo artışına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Barış Yüksel, “Yanlış diyetler yapmadan, sağlıklı bir beslenme düzeni ile kilo …
Kilo artışına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Barış Yüksel, “Yanlış diyetler yapmadan, sağlıklı bir beslenme düzeni ile kilo kaybı sağlanabilir” diyerek, şu tavsiyeleri verdi:
* Hayvansal kaynaklı ve yağlı gıdalar yerine sebze ve meyve tüketmeliyiz.
* Su tüketimini artırmalı, suyu yemeklerden 30 dakika önce veya sonra içmeliyiz.
* Lifli çiğ sebzeleri her öğüne dahil etmeliyiz.
*Çay-kahve ve meyve suyu, gazoz yerine, ayran ve kefir içmeliyiz.
* Öğünlerimizi az az ve sık sık tüketmeliyiz
*Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmalıyız.
KAYNAK: Milliyet
Benzer Konular
Kayseri’nin üretim gücünü dünya standartlarında malzemelerle birleştiren Woolly Well, ebeveynlerin en büyük kâbusu olan gaz sancısı, öksürük ve doğallık sorununa, sınırları aşan bir kaliteyle çözüm getirdi. Markanın geliştirdiği Gaz Giderici Kiraz Çekirdekli Yün Dolgulu Yastık, Anadolu’nun kadim geleneklerini, dünyanın en kaliteli yünü olarak kabul edilen Yeni Zelanda yünüyle harmanlayarak bebeklerin...
Türkiye’nin birçok bölgesinde yaz aylarının gelmesiyle birlikte kene vakalarında belirgin bir artış yaşanıyor. Özellikle kırsal alanlarda yaşayanlar ve doğada vakit geçirenler risk altında. Uzmanlar, vatandaşların korunma yöntemleri hakkında dikkatli olmaları gerektiğini belirtiyor. Son günlerde sağlık kuruluşlarına yapılan başvurularda ciddi bir yükseliş gözlemlendi. Tarım, hayvancılık ve doğa yürüyüşü gibi aktivitelerle ilgilenen...
Tekirdağ’ın Çerkezköy ilçesinde, sağlık alanında yenilikçi ve hasta odaklı hizmet anlayışıyla öne çıkan İrmet Hospital, modern altyapısı, güçlü sağlık kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle Türkiye’nin yanı sıra Balkanlarda da sağlık sektörünün aranan kuruluşları arasında yer alıyor. İrmet Hospital, geniş tıbbi branş yelpazesi ile hastalarına kapsamlı sağlık hizmetleri sunuyor. Acil tıptan...
Türkiye’de sağlık sisteminde yaşanan skandallar bitmiyor. Bunlardan bazıları kamuoyuna yansıyor, bazıları yansımıyor. Bu skandallardan biri kamuoyunun gündemine bomba gibi düşen Yenidoğan Çetesi’yle ilgili yapılan suçlamalardı. Peki, gündeme gelmeyen Fenilketonüri, Tirozinomi veya Homosistünüri gibi genetik hastalıkları namı diğer “Kan Uyuşmazlığı” ile ilgili iddialar… Bu hastalığın tedavisi için verilen ilaçlar milyonlarca lira...
“BİR HEKİMİN HASTAYA GARANTİ VERMESİ HUKUKEN SUÇTUR” Röportaj: Meltem Suzan Zeki Adana Çukurova Üniversitesi’nde akademik kariyer imkânı varken memleketine olan sevgisi ve ailesine olan düşkünlüğünden dolayı Kayseri’de çalışmayı seçen, kısa sürede Kayseri’nin en başarılı ve çok sevilen diş hekimlerinden biri olan Ahmet Toprak ile ASKON vasıtasıyla tanıştık. Kayseri’de misafir olduğumuz...
Sakarya Eğitim Araştırma Hastanesi, Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi ve Acil Durum Hastanesi’nin bulunduğu bölgede Büyükşehir yeni tıp merkezi inşa ediyor. Sakarya Büyükşehir Belediyesi, sağlık alanında geliştirdiği dev projelere bir yenisini daha ekliyor. Sakarya Eğitim Araştırma Hastanesi, Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi ve Acil Durum Hastanesi’nin bulunduğu bölgede...